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昨天本市升级发布高温红色预警信号。市卫健委提醒市民:高温时段不要进行户外活动,出行应避开中午和午后,并采取有效的遮阳防晒防护措施。
市民要避免在10时至16时这一气温最高时段外出,如必须外出,做好防护措施,切忌长时间暴露在太阳下。高温时段,户外露天作业(除特殊行业外)要停止,中小学、幼儿园要停课休息。
高温时期应备好防暑降温药品,多饮用凉白开、冷盐水等防暑饮品。要加强对老、弱、病、幼,特别是高血压、心肺疾病患者的照料护理,如有胸闷、气短等症状应及时就医。驾驶人员要保证睡眠充足,避免疲劳驾驶;车内勿放易燃物品,开车前应检查车况、水箱和电路,严防车辆自燃。
应对高温天,要保持室内自然通风,不要过长时间处在空调环境中。要多喝水,不能口渴了再喝,出汗多时可饮用适量淡盐水。保持充足睡眠,有规律地生活和工作。一旦出现头晕、恶心、胸闷等中暑早期症状,应立即休息、喝凉水降温,病情严重的立即到医院治疗。
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