泡温泉适合穿一些宽松、轻薄的衣服和短裤。泡温泉最好不要穿紧身的泳衣，不利于血液循环。泡温泉的时候，皮肤直接接触到温泉水最好，所以在泡温泉的时候穿得越少越好。由此可知，泡温泉不穿衣服效果最好。

最近的温度比较低，我打算找个时间去泡泡温泉，跟朋友约好了今天晚上去泡温泉，下班了我们就开车去泡，泡温泉有什么讲究，请问泡温泉在饭前还是饭后呢？

泡温泉穿什么衣服

建议穿轻薄、宽松的衣服去泡温泉。

(资料图片仅供参考)

泡温泉是比较放松的，如果泡温泉的时候穿的衣服比较紧身或者比较厚重的话，会束缚住身体，让泡温泉的体验感变差，因此泡温泉一般是穿的轻薄、宽松的衣服，例如：短衣、短裤或者比较柔软和宽松的比基尼，这样的话，在浸泡的时候会觉得比较轻便和放松，泡温泉的体验感也会更好一些。

泡温泉需要穿内衣和内裤吗

建议穿泳衣泳裤。

内衣、内裤是日常穿的，穿起来贴身又舒服，在泡温泉的时候，身上要穿衣服，建议穿购置的专业的泳衣和泳裤，温泉水里面含有矿物质、硫磺等成分，棉质面料的内衣和内裤浸泡在温泉里面，时间一长，容易破坏内裤的纤维，缩减穿着寿命，最好是购买稍微便宜一些的泳衣，这样穿过后即使泳衣品质不好了，也不觉得心疼。

泡温泉可以泡多久

20-30分钟左右。

泡温泉是比较放松和休闲的，泡温泉一般不是一次性的，可以多次、反复浸泡，从健康的角度来说，泡温泉的时候每次泡的时间不宜过长，大约在20-30分钟即可，温泉中温度较高，如果浸泡时间过长，容易出现眩晕，乏力、口干、胸闷等情况，因此泡温泉时若是感到不适，应立即上岸休息，同时喝饮料补充水分，等身体舒服一些后再来泡。

泡温泉在饭前还是饭后

不建议在饭前泡温泉；建议在吃饭一小时后泡温泉。

饭前泡温泉的话，肠胃内容物较少或完全没有，泡温泉是一项休闲方式，在热气的熏蒸下，会促进体内血液循环、加快身体的新陈代谢，与此同时，胃肠的蠕动也会增快，进而身体会需要耗费更多的能量，而饭前身体摄入的能量较少，会容易出现低血糖、供血不足、头晕、胃部不适的情况；饭后立即去泡温泉的话，会影响食物的消化，因此，综合来说，饭后一小时再去泡温泉是比较合适的，吃饭一小时后，肠胃中的内容物差不多也已经消化和吸收了，此时泡泡温泉也不容易引起不适。

空腹能泡温泉吗

建议不要空腹泡温泉。

泡温泉是一种休闲方式，在热水的熏蒸下，会觉得比较的舒服，从健康的角度来说，不要在空腹状态下泡温泉，因为人在饥饿的时候，血液中葡萄糖含量偏低，所以，建议不要在空腹的时候泡温泉。

小贴士

建议饭后1-2小时左右再去泡温泉，日常洗澡、泡脚的时间也最好是控制在这个时间里面。

泡温泉可以敷面膜吗

建议在泡温泉后敷面膜。

泡温泉的时候皮肤的毛孔是张开的，并且会不断地流出汗液，如果在泡温泉的时候敷面膜的话，面膜中的有效成分不能被及时吸收，敷面膜的效果不是很好，因此，建议不要在泡温泉的时候敷面膜，若想要比较好的敷面膜效果的话，最好是在泡温泉后来敷面膜，这样的话，面膜中的精华成分会更好的被皮肤所吸收，美容效果更好。

泡温泉可以戴金饰品吗

建议不要佩戴。

金饰品的价值较高，而且一般不会很大，泡温泉的时候掉入到温泉池的话，很难找寻，如果是玫瑰金或者添加了其他金属的金饰品，戴着泡温泉的话还容易氧化，损伤品质，因此，建议泡温泉的时候不要戴金饰品，可以在泡温泉前将金饰品取下，保存在安全的地方，然后去泡温泉，泡温泉回来之后再将金饰品佩戴在身上。

泡温泉可以化妆吗

建议不要化妆。

泡温泉的时候周身会有比较多的水雾，化妆去泡温泉的话，很容易脱妆，时间长了，妆容会斑驳，看起来也不是很好看；而且泡温泉的时候，在热气的熏蒸下，身体毛孔是打开的，适当的泡温泉可以起到排毒养颜的作用，若是化了妆去泡温泉的时候，毛孔中的汗液不能及时排出，也容易堵塞毛孔。因此，建议不要化妆去泡温泉。